葉酸のサプリを選ぶポイントとは
葉酸のサプリメントを購入しようとした場合、たくさんのサプリメントが売られていて驚くことでしょう。
出産・授乳中までお付き合いすることになる葉酸のサプリメントですから、どのサプリメントと付き合うのか選ぶことがとても重要になります。
葉酸のサプリメントを選ぶポイントは、まず安全性です。
おなかの中にいる赤ちゃんへ、あるいはおっぱいを飲んでいる赤ちゃんへ良質な栄養をあげたいという気持ちでサプリメントを服用するわけですから、その成分や製造にも気を配る必要があります。
さらに価格も毎日続けられそうであることが大切ですね。あまりにも効果なものは続けるのも大変です。
意外に見落としがちなのですが、妊娠中でも飲みやすいというのも選ぶポイントとなります。
形状や入れ物も飲みやすさに関係してきますが、盲点なのは匂いです。
妊娠中はつわりなどで匂いに敏感になりやすいもの。今までまったく気にしなかった匂いにも敏感になってしまいます。
一番良いのは実際に試してみることですが、サプリメントのサンプルをもらえるところはそんなに多くありません。あれもこれも考えると判らなくなってしまいます。
そういう時は口コミを役立ててみましょう。
もちろん、口コミの意見が全てが正しいわけではなく、個人に合うかどうかまでは書いてありません。でもどちらにしようかと判断に迷ったときには、よい決め手になります。
飲み合わせを注意したい薬
葉酸のサプリメントを摂取するなら、飲み合わせに注意が必要な薬があります。それはてんかんの薬です。抗てんかん剤の中には、血中の葉酸濃度が低下させるものもあります。
そのため、抗てんかん剤を内服している人が妊娠を計画している場合は、主治医に相談してください。専用の葉酸製剤（フォリアミン）を2〜5mg投与してもらえる場合があります。その場合、サプリメントで補おうとすると葉酸の過剰摂取となる場合がありますので、サプリメントの利用はやめておきましょう。